Exercício 3: Com este exercício, você deve ter cuidado para não acabar se transformando em masturbação. Pegue seu pênis (segure sua mão firmemente no tronco) e, em seguida, estique-se devagar (com força). Certifique-se de que os movimentos são lentos, mas prolongados, usando lubrificante suficiente para evitar vermelhidão. Você pode fazer isso 10 vezes a cada 10 segundos e repetir 15 vezes (depois retornar a 30 minutos).

Exercício 4: Este exercício é um pouco mais avançado. Com a mão direita, segure o pênis sob a glande e puxe-o para fora. O braço esquerdo está localizado sob o pênis e quando você o estendeu com a outra mão (mesmo com a mão esquerda), segure o pulso do braço direito e empurre-o usando o movimento do braço. Segure por 20 segundos.

Além desses exercícios de ampliação e alongamento do membro masculino, há muitos outros que incluiremos pouco a pouco, mas você deve saber que os resultados não são imediatos. Seja paciente, faça medições todas as semanas para poder medir o progresso e sempre fazê-lo gentilmente (em nenhum momento você deve sentir dor ou desconforto com esses exercícios).

Suplementos dietéticos para alongar o pênis

Para ajudar você a ganhar alguns centímetros preciosos, assim como em qualquer prática esportiva, a dieta será uma aliada fiel. De fato, sem uma boa dieta completa e com bons nutrientes, você dificilmente será capaz de ver os resultados. Portanto, prefira uma dieta, mas especialmente uma boa hidratação, para que seus tecidos sejam tão flexíveis quanto possível.

Para ajudá-lo, os suplementos dietéticos foram especialmente projetados para ajudar a aumentar os pequenos pênis. Estas cápsulas são vendidas em self-service por farmácia ou diretamente online. Apesar de sua cor azulada, eles não devem ser confundidos com o Viagra, que dá ereções mais intensas.

Podemos realmente ampliar seu pênis?

Existem muitas terapias, métodos e procedimentos que pretendem garantir a ampliação do pênis do utilizador, mas até agora “não há provas científicas para apoiar o uso de pílulas, bombas, pesos ou exercícios para aumentar o comprimento ou o diâmetro do pênis. Além disso, agências governamentais como a FDA dos Estados Unidos ou a européia européia que regulamenta drogas e dispositivos médicos não permitiram que qualquer tipo de tratamento prolongasse, ampliasse ou ampliasse o pênis.