Uma causa mental da disfunção erétil

Uma causa mental da disfunção erétil é quando a estimulação sexual em resposta à atividade sexual intencional produz sinais inibitórios da ereção mais fortes do que os sinais nervosos promotores da ereção.

Causas orgânicas

Nas causas orgânicas da disfunção erétil, distinguimos:

Distúrbios no suprimento de sangue ou fluxo sanguíneo (causas vasculares)

Danos no sistema nervoso central ou periférico (causas neurogênicas)

Desordens hormonais (causas endócrinas)

Danos ao tecido cavernoso (causas cavernosas)

Causas psicológicas

Estresse, ansiedade ou ansiedade de desempenho são causas comuns de problemas de ereção. É comum que você se dê bem quando faz sexo. A imprensa pode até levar ao medo de cometer erros e se livrar deles. Estar perto de outras pessoas pode parecer uma situação vulnerável e o medo de como ir pode levar a problemas de ereção.

Se você tiver um problema uma vez, isso pode criar um medo de que isso aconteça novamente, o que significa que você fica difícil com a ereção. Mas se a ereção funcionar durante a masturbação ou se você tiver uma ereção durante a noite, você não precisa se preocupar com algo sendo fisicamente errado.

Uma maneira de lidar com o problema é recusar o intercurso vaginal e anal durante um período. Apenas a relação sexual é demasiada associada à realização e também é uma técnica que requer uma ereção forte para poder ser realizada. Sexo sexual e oral não faz as mesmas exigências e não importa se é um pouco frouxo, sexy pode ser bom de qualquer maneira.

Pressão arterial elevada, níveis elevados de lípidos no sangue, arteriosclerose (aterosclerose)

Diabetes (diabetes mellitus)

Distúrbios neurológicos: esclerose múltipla (EM), mal de Parkinson

Operações na pélvis: na próstata, intestino, bexiga e hérnia inguinal

Hérnia de disco, lesões na coluna vertebral ou pélvis, paraplegia

Excesso de peso, apnéia do sono

Problemas de fígado e rim

Fumar, abuso de álcool, uso de drogas

Efeito colateral de drogas

Exame sobre impotência

álcool, se você tiver alguma doença ou algum remédio.

Após a conversa, o médico examina seu pênis e escroto, mede sua pressão arterial e recebe algumas amostras de sangue.

Se o problema for devido a problemas emocionais, você pode obter ajuda para entrar em contato com um especialista.

Tratamento de impotência

Nos últimos anos, drogas eficazes para a impotência vieram. Eles melhoram a ereção, mas não curam a causa dos sintomas.

O que é disfunção erétil?

A disfunção erétil (impotência) significa que você não pode obter ou manter uma ereção do pênis que seja suficiente para ter uma boa relação sexual. Uma disfunção erétil é independente da capacidade de ejacular e não tem nada a ver com a fertilidade do homem. Cerca de 17% dos homens na Holanda, a partir dos 18 anos, apresentam problemas ocasionais ou regulares com disfunção erétil.

Causas

Impotência ou disfunção erétil podem ter causas físicas, mas também podem ser o resultado de uma causa mental (psicológica). No entanto, se a micção não sexual estiver faltando, é mais provável que exista uma causa física. Além disso, fatores de estilo de vida podem causar impotência.

Causas físicas

Existem muitas causas físicas, mas a mais comum é que o fluxo sanguíneo para o pênis não é bom. Outras causas são:

excesso de peso

colesterol alto

hipertensão arterial

diabetes (diabetes)

níveis hormonais muito baixos

problemas neurológicos

irradiação da próstata

uma cirurgia de próstata.

Fatores de estilo de vida

Além de causas físicas e mentais, fatores de estilo de vida também podem causar disfunção erétil. Esses fatores de estilo de vida são:

fumar

uso de drogas

estresse

abuso de álcool.

Tratamento da disfunção erétil

O sexólogo geralmente desempenha um papel central no tratamento. Medicamentos também podem ser eficazes em vários casos. Você também pode optar por terapia de auto-injeção em consulta com o seu urologista. Aqui você injeta a medicação no corpo inchado do pênis. O medicamento injetado causa uma dilatação dos vasos sanguíneos e um enfraquecimento dos músculos. Isso torna possível obter uma ereção.

Problemas de ereção

No caso de um problema de ereção, o pênis não fica rígido ou não consegue manter o pênis forte o suficiente durante o ato sexual. Fala-se de um problema de ereção apenas quando ele repetidamente falha em obter ou manter uma ereção. Os problemas de ereção também são chamados de impotência ou “disfunção erétil”. Eles podem ocorrer em qualquer idade e são de natureza temporária ou de longo prazo. A causa pode ser física ou psicológica, ou uma combinação de ambos.

Não tenha medo das gorduras boas

A gordura boa que recebemos de alimentos (abacate, nozes, peixe gordo) é necessária para o bom funcionamento dos hormônios, especialmente quando atingem a idade de 40. Ele ajuda na saciedade e fornece valiosas Omega-3 ácidos graxos ajuda no bom funcionamento do coração. Tenha cuidado para evitar ácidos graxos saturados e trans.

Concentre-se mais no que você come

Quando você está ocupado com o trabalho, as crianças e a casa colocam comida no fundo e você pode ficar tentado a comer alimentos ricos em açúcar e gordura. O que você precisa fazer é se concentrar um pouco mais na quantidade e no tempo que você faz para consumir sua comida. Tente não comer junk food e mastigar as mordidas várias vezes.

Dieta muitas vezes promete uma grande perda de peso em pouco tempo, mas muitos infelizmente experimentam um ganho de peso igualmente grande (ou maior) depois. Este tipo de dieta é tipicamente caracterizado por um princípio dietético mais ou menos rigoroso e outras regras alimentares (por exemplo, dieta com baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos, jejum) por um período limitado.

Dieta muitas vezes envolve uma grande reviravolta de sua dieta e para muitos é difícil conciliar com os princípios da dieta ao longo do tempo. Muitos vão sentir falta de alguns alimentos, pode ser difícil comer com os outros ou muitas pessoas simplesmente acham que é muito MUITO difícil. Mas não tenha medo – existem outras maneiras de perder peso. Se a dieta fosse o caminho a seguir, não seríamos todos magros?

Ao contrário dos galpões de perda de peso, a chamada mudança de estilo de vida – ou seja, onde você muda seu estilo de vida para melhor. É caracterizada por pequenas a moderadas mudanças nos hábitos alimentares, onde você mesmo pode influenciar grandemente o que sua dieta deve consistir. A vida é linda, aproveite.

Geralmente está associado com dieta e perda de peso

Toranja

Geralmente está associado com dieta e perda de peso. Metade de grapefruit contém apenas 39 calorias, mas fornece 65% do consumo diário de referência para a vitamina C. Variedades vermelhas também fornecem 28% da vitamina A RDA.

Além disso, a toranja tem um baixo índice glicêmico (IG), o que significa que libera o açúcar em sua corrente sanguínea mais devagar. Uma dieta com baixo IG pode ajudar na perda de peso e manutenção do peso, embora as evidências sejam limitadas.

Em um estudo de 85 pessoas obesas, comer toranja ou comer suco de toranja antes das refeições por 12 semanas levou a uma diminuição na ingestão de calorias, uma redução de 7,1% no peso corporal e uma melhora nos níveis de colesterol. Além disso, uma revisão recente mostrou que o consumo de toranja reduziu a gordura corporal, a circunferência da cintura e a pressão arterial em comparação com os grupos controle. Enquanto grapefruit pode ser consumido por si só, é um complemento perfeito para saladas e outros pratos.

Bagas

Bagas são pobres em nutrientes. Por exemplo, um copo de 1/2 (74 gramas) de mirtilos contém apenas 42 calorias, mas proporciona 12% da dose diária recomendada para a vitamina C, mangan, e 18% para a vitamina K. Um copo morangos (152 gramas ) contém menos de 50 calorias e fornece 3 gramas de fibra dietética, bem como 150% da vitamina D e quase 30% do manganês. As bagas também demonstraram estar saciadas. Um pequeno estudo descobriu que as pessoas que receberam um lanche de fruta de 65 calorias comeram menos alimentos na próxima refeição do que aqueles que receberam doces com o mesmo número de calorias.

Além disso, a ingestão de bagas pode ajudar a baixar os níveis de colesterol, reduzir a pressão arterial e reduzir a inflamação, o que pode ser particularmente útil para pessoas com excesso de peso. Bagas frescas e congeladas podem ser adicionadas a cereais ou iogurte no café da manhã, misturadas perfeitamente com limão, misturadas com produtos torrados ou jogadas em uma salada.

Fruta de Abóbora

Fruta de abóbora, também conhecida como drupas, é um grupo de frutas sazonais com um exterior carnudo e um buraco no interior. Eles incluem pêssegos, nectarinas, ameixas, cerejas e damascos. As frutas de abóbora são de baixo IG, baixas em calorias e ricas em nutrientes, como as vitaminas C e A, que as tornam ideais para pessoas que estão tentando perder peso. Por exemplo, um pêssego médio (150 gramas) contém 58 calorias, enquanto 1 xícara de cerejas (87 gramas) fornece 87 calorias e duas ameixas pequenas (120 gramas) ou quatro damascos (140 gramas) têm apenas 60 calorias.

Em comparação com lanches não saudáveis, como batatas fritas ou biscoitos, a fruta do amendoim é uma opção de preenchimento mais nutritiva e densa. Frutas de abóbora podem ser comidas frescas, cortadas em saladas de frutas, misturadas em uma refeição rica com mingau, ou até mesmo grelhadas ou adicionadas a pratos condimentados, como feijão.